📌みなさんが気になる質問にお答え📣✨ ❓Q.『ダイエット目的以外の目的でも通えますか？』 ✅A.『はい、姿勢改善・肩こり・腰痛改善、筋力アップ、運動不足解消など、さまざまな目的に対応しています』 ❓Q.『どのメニューが自分に最適なのか分からない』 ✅A.『大丈夫です、まずは初回体験¥3,300（税込）を予約していただき、みっちり70分実際に受けた後に入会希望の場合、今後のスケジュールをトレーナーと決めますのでご安心下さい』 ❓Q.『都合上、確実に月回数通えるか分かりません』 ✅A.『チケット・都度払いのプランもご用意しておりますので自身のライフスタイルに合わせて無理なく通って頂けます』 ❓Q.『週一回のトレーニングでも効果ありますか？』 ✅A.『はい、あります！ただし、目的によって変わります。』 週1回でも、正しくトレーニングを行えば 筋力の維持・姿勢改善・リフレッシュ効果 を十分に感じられます✨ 特に運動習慣がなかった方にとっては、週1回からでも体が変わり始めるのを実感できます。 ただし、 ・大きなダイエット効果 ・筋肉量の大幅アップ を目指す場合は、週2〜3回のトレーニングがおすすめです💪 🌱 まずは無理なく「週1回」を継続 → 生活リズムに慣れてきたら回数を増やす、という流れが効果的です。 「続けられる習慣作り」が一番の近道ですよ😊 ❓Q.『繰越制度はありますか？』 ✅A.『月回数コースの方は1回繰越ができます』 他にもたくさんのご質問をいただいております！ 気になる方はご遠慮なくお問い合わせ下さい💫
こんにちは☀️ 💡Personal Gym Beおすすめ！ \プロテインのご紹介/ 🌿高タンパク・吸収率◎ でも、こんな疑問ありませんか？ ✅どのプロテインを選べばいいの？ ✅飲むタイミングは？ ✅1日にどれくらい必要？飲んだら太る？など… 当店では、目的別におすすめのプロテインをご紹介しています💡 🔶筋肉の材料になる 筋肉の主成分は『タンパク質』 トレーニングで筋肉に刺激を与えると、筋繊維が損傷します。 ▶︎この損傷を修復・強化する材料として『タンパク質』が必要となります。 🔶ボディメイク・ダイエットの土台になる ダイエット＝食事制限だけでは、筋肉が落ちて基礎代謝，新陳代謝も低下します。 筋肉を保ちながら体脂肪を落とすには、適切な『タンパク質』の摂取が必須です。 🔶食事だけで十分に摂るのは難しい… 1日に必要な『タンパク質』は、 ▶︎体重✖️1.2〜2.0（運動量により変動） 例）体重60kgの人▶︎72g〜120g/日 必要 これは…… ・鶏胸肉:250〜400g ・卵:8〜10個分 ・豆腐:約5〜6丁分 💬これを毎日食事から摂るのはなかなか大変…！ ➡️そこで活躍するのが『プロテイン』💪 その他にもたくさんの効果が期待できます✨
初めまして😌 7月12日(土) 安佐南区相田に〝Personal gym Be”を新規オープンしました🎉 🟧初回体験 70分/¥3,300(税込) 🟪月2回コース 60分/¥15,180(税込) 🟦月4回コース 60分/¥27,500(税込) 🟩月8回コース 60分/¥46,200(税込) 🟨都度払い 60分/¥7,700(税込) 入会金 ¥0 手数料 ¥0 違約金 ¥0 契約期間の縛り なし 当店は、ただ鍛えるだけではなく、整体・ストレッチによる体の調節と姿勢改善をベースとしたパーソナルトレーニングを組み合わせることで、効率的かつ安全に理想の心身ともに〝なりたい最高の自分”へとサポートします✌️ 初回体験のお客様 Before(左) and After(右) お尻とお腹周りが気になることだったので整体・ストレッチとトレーニングを実際に体験してもらいました☺️ 体が軽くなり姿勢までも良くなって、お尻が1回でこんなにグッと上がり自分の後ろ姿がちょっと好きになれそうですと言ってました🍑✨ パーソナルジム初めてで不安だな〜😞って方はペアでの初回体験もOK！ 友達，カップル，夫婦，家族(子連れOK）気軽にお問い合わせください♪ ※セッション中はご対応不可（メッセージ）にてご対応致します。
